E niente...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Volevo solo condividere una foto a testa in giù mentre gratto il cielo con i piedi!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ricordo di vacanze lontane!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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★ 11/10/2021 ★

Oggi si apre un nuovo capitolo della mia vita che avrei tanto voluto realizzare ma che ho sempre visto molto lontano, soprattutto in questo periodo!
Eppure ci siamo, oggi apre Kawili Yoga&More, un piccolo spazio accogliente nel cuore di Modena, in cui praticheremo tanto yoga, condivideremo momenti, fatica e sorrisi!
Per questo grande giorno devo ringraziare la mia partner in crime Miriam Galli, con la quale abbiamo dato vita a questa idea!
E' bastato uno sguardo, un paio di idee ed eravamo già alla ricerca del nostro angolino.
Ebbene oggi quel giorno è arrivato!
Noi siamo cariche, con i ragionevoli timori del caso perchè anche noi siamo esseri umani, ma allo stesso tempo siamo piene di idee e voglia di fare!!!
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La location c'è, e per noi è bellissima, noi ci siamo, i tappetini pure, ora mancate solo voi a rendere viva la nostra Shala!
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Vai al link nella bio per avere qualche info in più oppure scrivimi in DM!
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Ti aspetto a Kawili
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@kawiliyoga
@miriamgalli
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“Se Puoi Sognarlo, allora esiste un modo per realizzarlo, ma se non esiste e ci credi davvero, rimboccati le maniche e trovalo!"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Avete un sogno? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Allora rimboccatevi le maniche ed impegnatevi a fondo; studiate, esercitatevi, immaginate, sbagliate e vedrete che i risultati arriveranno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E se non arriveranno, almeno ci avrete provato, che è molto meglio che non aver provato affatto!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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CHI FA YOGA E CHI FA GINNASTICA 🕵🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La parte più "conosciuta" dello yoga è sicuramente la pratica degli ASANA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Per quanto riguarda l’aspetto "più fisico" dello yoga, chiunque può praticarlo per tenersi in forma, aumentare l’elasticità del corpo, prevenire acciacchi o favorire il recupero dopo un trauma. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quello che arriva subito ai praticanti, anche neofiti, però è che lo yoga è ben più che assumere con il corpo certe “posizioni”. Senza concentrazione, senza consapevolezza, senza quella spinta interiore, non c’è asana. C’è solo un corpo che esegue un esercizio fisico! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Certamente anche questo è utile, ma si perde la parte che conduce la mente al risveglio di coscienza, all'apertura a nuove percezioni, al trovare vie alternative al percorso conosciuto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E di fronte a questo, di solito, purtroppo, chi si avvicina allo yoga senza la necessaria predisposizione si arrende, getta la spugna e fugge via da un’esperienza che gli chiede di scoprirsi, mettere in gioco qualcosa di sé, le sue convinzioni.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Per molte persone è inaccettabile mettersi in discussione perché richiede impegno, perché non c'è spazio nella loro vita per l'ascolto critico e profondo di sé stessi o perché il loro sistema di valori non c’entra niente con l’esperienza proposta dallo yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E non c’è nulla di male in questo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ci sono tante persone sensibili ed evolute che non l’hanno trovato adatto a loro.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ce ne sono altri per cui lo yoga è stato una RIVELAZIONE! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E ci sono persone che invece allo yoga non si sono ancora avvicinate. E a queste, possiamo solo consigliare, di provare!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E ricordiamo loro di portare con sé solo una cosa, forse la più importante per avvicinarsi allo yoga e alla vita in generale: la curiosità!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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m e m o r i e ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quando si parla di respirazione si pensa ovviamente agli esercizi che si imparano per gestire il respiro, per aiutare il lavoro del diaframma, per migliorare tanti aspetti e di solito questa parte di Pranayama si fa o prima o dopo la parte di #asana. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La cosa bella è che gli stessi esercizi si possono portare fuori dalla classe di yoga e usarli nella vita di tutti i giorni! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Quando mi immergo nelle mie lunghe "passeggiate" acquatiche durante lo snorkeling, quello che sento di più sott'acqua è il suono del mio respiro, il suo ritmo, la sua cadenza più o meno regolare... E la prima cosa a cui mi connetto quando metto la testa sott'acqua è proprio il mio respiro... Mentre nuoto ed esploro il mondo blu pratico tanto Pranayama, inizio con un ascolto profondo, poi cerco diportare inspirazione ed espirazione alla stessa durata, poi dopo un po' mi concentro sulla fase espiratoria e la faccio durare il doppio rispetto alla fase inspiratoria, poi aggiungo le ritenzioni a polmoni pieni e vuoti... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E così mentre osservo il fondale e tutti i suoi abitanti marini alleno la mia respirazione... E da subito sento gli effetti, la mia mente si calma, il corpo si muove in modo più fluido, mi "immergo" dentro me stessa e mi ascolto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Chi pratica sub o snorkeling ha mai provato queste sensazioni? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Dopo un po' di tempo in cui stacchi completamente dai social, tornare non è affatto banale! 😵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Nel mese di Agosto mi sono presa una piccola pausa, giusto qualche settimana, in cui mi sono scollegata totalmente dai social per riconnettermi ad altro! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
È stata un'estate per me particolare, fatta di ritorno a vecchie abitudini ma anche ricca di imprevisti, sicuramente troppo veloce (siamo già a Settembre? 😳)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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E così pian piano e un po' malinconici (ma super abbronzati 🤣) facciamo ritorno alle nostre abitudini, torniamo alle nostre attività e a ricreare la nostra quotidianità!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Anche io ho deciso di riprendere in mano questo canale e di tornare a raccontarvi un po' di cose, sullo yoga, sulle cose che mi/ci piace fare, sugli interessi che ci legano!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Questo nuovo anno insieme partirà all'insegna delle SORPRESE! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In tanti, mi avete chiesto quando, come e dove sarebbero ripartite le lezioni... Al momento vi posso solo dire di stare connessi nelle prossime settimane per rimanere aggiornati sulle novità dell'autunno! 😉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dopo il 20 settembre rientrerò ufficialmente a Modena e ripartiranno le nostre classi! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
STAY TUNED! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Sai che lo #yoga ti aiuta a connetterti con il tuo #corpo, la tua #mente, la #natura che ti circonda e i suoi #elementi?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conoscere gli elementi e seguire la loro guida ci permette di raggiungere un profondo stato di connessione e #benessere. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Da quale partiamo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Con questo caldo a me viene sempre da pensare al mare, a un fiume ghiacciato, a un lago verde e quindi all’ACQUA. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In natura l’#acqua rappresenta IL FLUIRE, non solo in superficie ma anche sottoterra e ci insegna a scorrere e a lasciar scorrere, a cambiare il nostro corso in base agli eventi che ci accadono, senza mai fermarsi, aggirando gli ostacoli ma imparando cose preziose lungo il cammino per raggiungere la nostra meta, "il nostro mare". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Il fluire dell'acqua ci insegna a non fermarci davanti alle difficoltà, a non arrenderci se il tragitto non è lineare… il percorso di un fiume è pieno di curve e anse eppure è inarrestabile! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L’acqua ci dà forza e un’importante lezione di vita: non importa quanti imprevisti troverai sul percorso, se saprai plasmarti riuscirai a raggiungere il tuo "MARE", il tuo OBIETTIVO! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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[ VEDO IN LONTANANZA....LA PAUSA ESTIVA 🏖️ ] ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Domani ultima lezione dell’anno "scolastico"! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Siamo già arrivati a Luglio e bene o male ce la siamo cavata anche questa volta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
In questa pausa però non vi lascio soli!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sto organizzando una serie di classi yoga registrate che potrete seguire on demand quando più preferite per non interrompere la vostra pratica! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Potete praticare a casa come fate di solito, al parco dopo il lavoro ma anche in vacanza, davanti al cullare delle onde del mare o al fresco delle montagne! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Insomma QUANDO e DOVE volete!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A breve vi aggiornerò sulle modalità di accesso!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Continua a seguirmi per scoprire di più sui prossimi appuntamenti. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Troverai il calendario aggiornato anche sul sito (link in bio) dove potrai acquistare singole lezioni o pacchetti super convenienti!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Un abbraccio a distanza (per il caldo)! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Tra vent'anni non sarete delusi delle cose che avete fatto ma da quelle che non avete fatto. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Allora levate l'ancora, abbandonate i porti sicuri, catturate il vento nelle vostre vele. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Esplorate. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sognate.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Scoprite.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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M. Twain⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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[ 2 1 G I U G N O 2 0 2 1 ]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sapevi che insieme al solstizio d’estate oggi si festeggia l’#InternationalYogaDay?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La #GiornataInternazionaleDelloYoga celebra lo #yoga come disciplina di vita capace di unire corpo e mente, pensiero ed azione, moderazione e autorealizzazione, armonia ed equilibrio tra uomo e natura.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Se ti stai domandando se esiste un nesso tra le due ricorrenze, la risposta è sì! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Secondo la mitologia indiana Shiva, il primo Yogi Guru, ha infatti iniziato a trasmettere la disciplina dello Yoga proprio il 21 giugno. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Non solo: secondo quanto scritto nelle antiche scritture indiane, il sole e la luce sono simboli d’immortalità e la loro venerazione porta prosperità e salute a corpo e mente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quale giorno migliore quindi per celebrare lo yoga se non durante il solstizio d’estate, la giornata con più ore di luce dell’anno e Festa del Sole e della Luce?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oggi come sempre quello che mi preme ricordare a chi vorrebbe avvicinarsi a questo meraviglioso mondo è che yoga non è solo esercizio fisico, una ginnastica ma una filosofia che ci porta giorno dopo giorno a riscoprire noi stessi, il mondo intorno e la natura. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A livelli differenti, lo yoga è una disciplina trasversale, adatta a tutti e a tutte le età.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cosa aspetti: è il giorno perfetto per lasciarti ispirare!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📷 @10photographyofficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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[ The Day After ]
Ieri si è concluso il nostro ritiro "La Shala nel Bosco"! Confesso che quando, insieme a Federica, abbiamo deciso di organizzare questo evento, tra le incertezze della zona rossa, mille chiusure e restrizioni non ero proprio certa che saremmo riuscite nella nostra impresa...
Invece il nostro sogno si è trasformato in realtà: le colline toscane e la foresta mediterranea sono davvero diventati la cornice di un ritiro magico 🌟✨
Dopo questi 4 giorni incredibili voglio ringraziare dal profondo del cuore la mia compagna di viaggio Federica Amato @juamwezi senza la quale questo progetto non avrebbe preso vita e tutto il suo impagabile supporto, i ragazzi fantastici che ci hanno seguite in questa avventura (che vorrei taggare tutti), lo staff di @casalepundarika per essersi presi cura di noi e per lo splendido lavoro che hanno fatto, @f3d3ric0_0 che sempre mi sostiene con la sua presenza forte e silenziosa, la natura che ci ha accolti e coccolati in questi giorni e l'energia meravigliosa che mi porto dentro dopo questa esperienza!
Tante emozioni sono uscite, tante anime si sono mostrate e tante lacrime di gioia si sono liberate, in un semplice weekend di giugno... a fare yoga... su una pedana in mezzo al bosco ❤️
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