Yoga e Acroyoga Lezioni di
Corsi on line
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Riduci lo stress

Lo Yoga è uno strumento utile a ridurre ansia, stress e insonnia.

Tonifica il corpo

Lo Yoga scolpisce e tonifica tutti i muscoli nel vostro corpo.

Libera la mente

Una mente libera è una mente aperta a tutto e attaccata a niente.

Yoga
Lo yoga può essere considerato una forma di meditazione in movimento che richiede una piena attenzione e presenza. Attraverso lo yoga e le sue posizioni, le Asana, è possibile entrare in sintonia con il proprio corpo e la propria mente arrivando a conoscere parti di noi fino ad allora totalmente sconosciute. Il benessere psico-fisico che se ne ricava si estende, così, non solo a noi in quanto individui ma ad ogni aspetto della nostra vita. Attraverso i miei corsi voglio portare le persone ad una conoscenza vera e piena di sé e fare sì che le stesse, attraverso il respiro, inizino a concentrarsi sul qui ed ora arrivando a godere di ogni aspetto della propria vita. Il corpo è il nostro tempio meraviglioso e, pertanto, va rispettato e tenuto in buona salute, fisica e mentale. “Non muovere mai l'anima senza il corpo, né il corpo senza l'anima, affinché difendendosi l'uno con l'altra, queste due parti mantengano il loro equilibrio e la loro salute.” (Platone)
Acroyoga
Acroyoga è un’attività che si pratica in coppia, con benefici per entrambi i partner, eseguendo esercizi a corpo libero che mixano posizioni di yoga e di acrobatica classica. Le varie posizioni non sono difficili, e in ogni caso si apprendono a poco a poco, rispettando le proprie risorse fisiche e quelle del proprio partner.
Un processo graduale che porterà i partecipanti ad eseguire i cosiddetti esercizi “in volo” dando vita a sequenze di movimenti armoniosi e scenografici.

Dicono di me

  • Alice? Alice è una fantastica insegnante di yoga!!! L’ho conosciuta per caso appena trasferitami a Modena e, da allora, sono passati due anni e non l’ho più abbandonata. È un’insegnante estremamente preparata e dedita al suo lavoro, riesce a trasmettere passione e quel pizzico di conoscenza teorica riguardo alla pratica che permette a tutti di avvicinarsi ad un mondo incredibilmente affascinante come quello dello yoga.

    FRANCESCA G.
  • Ti ringrazio Alice per la grande dedizione e l’impegno che metti al servizio di chi come me è alle prime esperienze in questa disciplina che ho sempre devo dire, a torto, ritenuto non piacevole da praticare. Quando si riesce a combinare equilibrio, calma e pazienza con una migliore forma fisica è segno, a mio avviso, che gli sforzi profusi da chi ti indica le modalità sono quelli giusti e che soprattutto sono fruttuosi.

    DAVIDE M.
  • Di insegnanti ne ho conosciuti e provati diversi, e tutti con caratteristiche molto diverse. Consiglio di cominciare e continuare con lei perché motiva tantissimo, ricorda sempre di non voler andare oltre e allo stesso momento incoraggia a prendere i nostri tempi e a non svilirci se un’asana non riesce perfetta o non riesce per nulla. Rispetto e ascolto del proprio corpo. Inoltre Alice è energia pura, e le sue lezioni combinano respirazione, concentrazione, flessibilità e forza, nonché un adeguato Savasana finale. Continua cosi!

    ELISA F.
  • Conosciuta come insegnante di Acroyoga e successivamente seguita anche per Yoga. Ha una preparazione e una dedizione ai suoi studenti da ammirare. Segue tutti con passione e sostiene, guidando la pratica, adattandosi tantissimo e riuscendo a tirare fuori il massimo da chi ha davanti. Focalizzando e sottolineando gli elementi positivi, anche quando le pratiche non riescono alla perfezione, riesce a stimolare un miglioramento costante senza la minima frustrazione per i fallimenti. Insegnante e persona fantastica!

    MANDIZA L.
  • Alice è un’insegnante carismatica e preparata. Le sue lezioni in presenza sono caratterizzate da cura, attenzione e amore per il suo lavoro, e le sue lezioni via web non sono da meno! Nonostante la distanza lei riesce a farti sentire come se fosse lì con te. Praticare yoga con lei mi ha fatto davvero innamorare della disciplina!

    TERESA C.
  • Grazie Alice per la professionalità, la pazienza e la modestia con cui mi stai insegnando una disciplina che pensavo irraggiungibile. Grazie di insegnarmi a tenere lontano l’ego, la vanità, lo spirito di esibizione e di competizione perché il corpo aiuti la mente a interiorizzarsi sempre di più. Grazie di cuore.

    GABRIELLA O.
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